Gruppentrainings
Gruppentrainings sind effektiv, motivierend und verbindend. In unseren Gruppentrainings bekommst du Unterstützung bei der Übungsausführung, kannst Neues erlernen und durch gegenseitige Motivation so richtig an Deine Grenzen gehen. In den Gruppentrainings vermitteln wir Dir zudem Grundlagen, die Dich dazu befähigen, langfristig auch individuell trainieren zu können (sofern Du das möchtest).
Unser Angebot
KURSPLAN
Langhantel Basic
Im Langhantel Basic Kurs erlernst du die Grundlagen des Krafttrainings. Neben Übungen mit Langhantel trainieren wir hier auch mit Kurzhanteln, Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht. Kommst du zu allen drei Kursen, hast du eine ziemlich optimale Trainingswoche, die Deinen ganzen Körper trainiert.
zirkeltraining
Unser Zirkeltraining besteht aus abwechslungsreichen Kraftausdauer-Übungen, die in Kombination den gesamten Körper fordern und Dich so an Deine Grenzen bringen. Hier kannst Du dich mal so richtig auspowern und Stress abbauen.
Crosslifting
Unser Crosslifting Kurs besteht aus abwechslungsreichen Übungen aus dem Gewichtheben mit der Langhantel. Dort arbeiten wir gezielt an deiner Technik und deinem Kraftaufbau. Anschließend kannst du dich in einem fordernden Kraftausdauer-Workout noch richtig auspowern.
Stronghuman
Du wolltest schon immer mal Disziplinen des Stronghuman Sports ausprobieren? Dann bist Du hier genau richtig. Im Stronghuman Kurs bringen wir Dir die grundlegenden Techniken des Sports bei – sei es nun Loglift, Yoke tragen, Farmers Walk oder Steine heben.
Functional Mobility
Du hast keine konkreten Beschwerden, möchtest aber Deine allgemeine Mobilität verbessern? Im Functional Mobility Kurs zeigen wir Dir Übungen, die Deine Beweglichkeit entsprechend Deiner Ziele verbessern können. Du lernst Wege, Schmerzen vorzubeugen oder Deinen Alltag bewegter zu gestalten.
KuRSANMELDUNG
Du kannst ein Probetraining für 20€ bei uns im Gym machen (die du bei einer Mitgliedschaft komplett erstattet bekommst). Dieses kannst Du beispielsweise nutzen, um bei einem Gruppencoaching Deiner Wahl dabei zu sein.
