Gruppentrainings
Gruppentrainings sind effektiv, motivierend und verbindend. In unseren Gruppentrainings bekommst du Unterstützung bei der Übungsausführung, kannst Neues erlernen und durch gegenseitige Motivation so richtig an Deine Grenzen gehen. In den Gruppentrainings vermitteln wir Dir zudem Grundlagen, die Dich dazu befähigen, langfristig auch individuell trainieren zu können (sofern Du das möchtest).
Unser Angebot
KURSPLAN
Langhantel Basic
Im Langhantel Basic Kurs erlernst du die Grundlagen des Krafttrainings. Neben Übungen mit Langhantel trainieren wir hier auch mit Kurzhanteln, Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht. Kommst du zu allen drei Kursen, hast du eine ziemlich optimale Trainingswoche, die Deinen ganzen Körper trainiert.
Stronghuman
Du wolltest schon immer mal Disziplinen des Stronghuman Sports ausprobieren? Dann bist Du hier genau richtig. Im Stronghuman Kurs bringen wir Dir die grundlegenden Techniken des Sports bei – sei es nun Loglift, Yoke tragen, Farmers Walk oder Steine heben.
zirkeltraining
Unser Zirkeltraining besteht aus abwechslungsreichen Kraftausdauer-Übungen, die in Kombination den gesamten Körper fordern und Dich so an Deine Grenzen bringen. Hier kannst Du dich mal so richtig auspowern und Stress abbauen.
Functional Mobility
Du hast keine konkreten Beschwerden, möchtest aber Deine allgemeine Mobilität verbessern? Im Functional Mobility Kurs zeigen wir Dir Übungen, die Deine Beweglichkeit entsprechend Deiner Ziele verbessern können. Du lernst Wege, Schmerzen vorzubeugen oder Deinen Alltag bewegter zu gestalten.
Dir reicht das Gruppentraining nicht und Du möchtest individuelle Beratung? Dann melde Dich gern bei Erik und buche Dir deine individuelle Functional Mobility Betreuung.
Coaching Zone
KuRSANMELDUNG
Wir bieten zwei kostenlose Probetrainings bei uns im Gym an. Gern kannst Du diese nutzen, um bei Gruppentrainings Deiner Wahl dabei zu sein.
